Voilà un beau tri au pied du massif des Corbières!
Natation dans le lac de Cavayère (« Carcassonne plage » );
Parcours vélo ponctué de 3 cols et côtes. Pas de gros pourcentages, mais jamais de répit et des descentes techniques (38.3km, D+: 567m, meilleur temps 1:07:35);
2 boucles casse-pattes autour du lac.
Fier d’avoir porté les couleurs courbevoisiennes (qui m’ont valu les quelques remarques habituelles du type « c’est pas Longchamp ici! »), mais je ne peux pas dire que je leur aie fait honneur…
La leçon du jour: Comment rater un triathlon?
1. Étrenner des lunettes le jour de la compét‘ ;
2. Prendre son vélo de tous les jours équipé de chambres à air B-Twin;
3. Courir deux fois en un mois à l’image de toute la pré-saison;
Résultat:
Les lunettes prennent l’eau = natation avec un œil;
La chambre à air arrière explose = remplacement par une de récup rustinée (qui tiendra, ouf!)
Grosses crampes à l’amorce du 2ème tour de càp = position type « je fais caca dans les bois» pour récupérer ses cuisses.
Bref, un bon entraînement pour les transitions et un bon coup de pied au c** en vu de Deauville!
A dans 3 semaines sur les planches!
Natation dans le lac de Cavayère (« Carcassonne plage » );
Parcours vélo ponctué de 3 cols et côtes. Pas de gros pourcentages, mais jamais de répit et des descentes techniques (38.3km, D+: 567m, meilleur temps 1:07:35);
2 boucles casse-pattes autour du lac.
Fier d’avoir porté les couleurs courbevoisiennes (qui m’ont valu les quelques remarques habituelles du type « c’est pas Longchamp ici! »), mais je ne peux pas dire que je leur aie fait honneur…
La leçon du jour: Comment rater un triathlon?
1. Étrenner des lunettes le jour de la compét‘ ;
2. Prendre son vélo de tous les jours équipé de chambres à air B-Twin;
3. Courir deux fois en un mois à l’image de toute la pré-saison;
Résultat:
Les lunettes prennent l’eau = natation avec un œil;
La chambre à air arrière explose = remplacement par une de récup rustinée (qui tiendra, ouf!)
Grosses crampes à l’amorce du 2ème tour de càp = position type « je fais caca dans les bois» pour récupérer ses cuisses.
Bref, un bon entraînement pour les transitions et un bon coup de pied au c** en vu de Deauville!
A dans 3 semaines sur les planches!
